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我的博客
2008/09/24 11:07:10
利用睡眠解决减肥问题
坚持锻炼身体、饮食完全遵循减肥食谱而体重却依然雷打不动？先不要绝望，因为这很可能都是睡眠惹的祸！最近关于减肥和睡眠关系的数据显示，如果想要减肥成功，你必须同时要做好三件事：运动，健康饮食，以及睡一个好觉。
1、减肥的最优睡眠时间
大... [阅读全文]