天气炎热。这时的气候特点除了热之外还有“湿”，预防湿邪致病，我们可有意识去进食一些既能去湿又能加强脾胃功能的食物： 玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效。 高梁：有健脾益肾、渗湿止痢的功效。 苡仁：有利水渗湿、健脾止泻等功效。 扁豆：具有健脾... [阅读全文]

1、双手捂住耳朵，手指弹动脑袋，10~20次，可促进大脑血液循环。2、扯耳朵，右手经过后脑勺，往下扯动左耳垂；随后，左手经过后脑勺，往下扯动右耳垂，每次做10~20次。3、炼眼，双眼远眺窗外的景观，眼睛用力向下眨，可舒缓眼睛晶状体的疲劳。4、“转颈”，脖... [阅读全文]

细菌性食物中毒，是指人吃了被细菌及其毒素污染的食物而引起的一种急性疾病。夏季，由于气温高，湿度大，病菌繁殖快，食物极易腐败，再加上人的消化道抗病能力减弱，又喜食生冷食物，故易发生食物中毒。常见的有：　　一、沙门氏菌食物中毒。此菌主要污染动物性食品，人... [阅读全文]

西红柿：西红柿经低温冷冻后，肉质呈水泡状，显得软烂或出现散裂现象，表面有黑斑，煮不熟，无鲜味，严重的则酸败腐烂； 　　鲜荔枝：鲜荔枝在0摄氏度的环境中放一天，表皮会变黑，果肉变味； 　　巧克力：巧克力在冰箱中冷存后，一旦取出，在室温条件下即会在其表面... [阅读全文]

不要让我刻意去忘记,不要让我摸去,因为我早已向现实低头,我早就放弃了那0.1%的机会.那是什么,是一份期待,是一种希望,是一份幸福,却还是让我带着眼泪说放弃.    那是你说的,遇见是一种缘分,那些点点滴滴或许会成为你我之间最美的回忆.但你不曾了解,对我而... [阅读全文]

1. 多饮白开水 贾宝玉说女人是水做的。其实，男子又何尝不是？每人每天喝足量的水（1000ml-2000ml），可保持皮肤丰腴、富于弹性与光泽，不仅美容，尚可防病。 2. 温开水洗脸 将烧开了的水冷却到20-25摄氏度即成。普通水经过这样一番处理，含气量减少，内聚力增大、分... [阅读全文]

夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐呢？一、咖啡因... [阅读全文]